Ko te whakaritenga nekehanga o tepoi yogaka anga ki nga wahanga matua penei i te puku, te tuara me te hope.I te wa e parakatihi ana, me mahi tahi me te puhoi, te manawa manawataki ki te totoro, ki te kumi me etahi atu nekehanga, kia pai ai te mirimiri o nga uaua, kia whakangawari, kia pau te ngako.He huarahi ano tenei ki te whakapai ake i te kaha ki te aro, ki te whakaiti i te taumahatanga o te hinengaro, me te whakakaha i te manawanui o nga peka me te tuara, kia kore ai e ngenge i muri i te mahi.
Ma te whakamahi i te karaehe, te ora, te ngawari me te kore utu o te hurihuri o te poi, i roto i te kanikani me te poi, me te waiata puoro, te whakarongo ki te reo o to tinana ake, te ngahau o te poi yoga, ka taea te whakakore i te ngenge o te ra.
Ae ra, ka taea e nga mahi poipoi yoga te kawe mai i etahi atu painga.I konei ka whakarāpopotohia e whā ngā pānga whakapakari tinana o ngā pōro yoga.
1. Totoro me te whakangawari i te hope me nga uaua tuara.
Ka taea tonu e nga tangata e whara ana te tuara, na te mea he ngawari te kaha, he tino haumaru nga mahi poi yoga, na reira ko nga tangata kua pa ki muri me te hiahia ki te whakaora ka taea ano te mahi, ka taea te karo i te paheketanga nui ki nga hononga, me he ngawari noa ki te toro i te tinana.
2. Te whakangungu i te toenga o te tinana.
Ko te poi yoga he "kore"taputapu whakakori tinana Ka wehe koe i te whenua me te awhina o te poi yoga, me ngana koe ki te pupuri i to pauna me te aukati i te poi kia huri, kia taka mai ranei i te poi.Me whai mana te waewae, te hope, me te puku ki te whakahaere i te kaha o te tinana, ka mau tonu te ruruku o te tinana me te kaha o te uaua.
3. He painga o te mirimiri i te tinana.
Ka neke te poi yoga ki tawhiti kia taea ai e te tinana te whakapiri atu ki te mata porowhita.A ko te poi yoga he mea hanga mai i nga papanga PVC ngawari, ka uru mai te tinana o te tangata ki a ia, ka mirimiri te poi yoga i te tinana kia rite, kia ata noho, he painga ki te whakatairanga i te tohanga toto.
4. Whakatikatika te tu o te tinana.
I a koe e noho ana i runga i te poi yoga, ko nga wahanga katoa o to tinana kei te mahi whakatikatika pai kia mau tonu to tinana.Ka taea e enei nekehanga iti te whakatairanga i te tohanga toto, te whakapakari i te kaha o to tuara me to puku, ka noho tika koe, ka whakatuwhera i ou pakihiwi, ka whakatika i to tuunga noho he kua roa nei.
Te wa tuku: Hanuere-05-2022