Ko te whakangungu taura whawhai he nui nga whakaritenga mo te kaha pahū me te tere tere.E ai ki nga tikanga whaiaro me nga wahanga uaua rereke o te whakakori tinana, e rua pea nga huarahi ki te mau i te taura whawhai: te mau o mua me te mau whakamuri.
Mo te whakangunguMaka tetaura whawhaislam the battle rope: I te wa e mau ana koe i te taura whawhai, kaua e toia tika te taura ki muri, kei mahue te taura i te whenua ka kore koe e rongo i te taumaha o te taura.Tuhia o ringa ki te 90° ki to hope.I tenei wa, ko nga waewae tuatahi anake o tenei taura kei waho i te whenua, ko te toenga kei runga i te whenua, kia taea ai e koe te taapiri taumaha me te kawe i nga wero tika.
Whakamahia nga tuunga rereke hei whakaoti i tenei mahi: ka taea e koe te whakamahi i te tawhiti whanui me te piu i ou ringa ki runga, ki raro ki roto o ou waewae;ka taea hoki e koe te haere ki tawhiti me te piu i o ringaringa ki runga me raro ki waho o ou waewae;Ka taea hoki e koe te wiri i o waewae me te whakamahi i te tuunga lunge.I muri i te mahi i etahi huinga, whakamahia te lunge hei huri i te waewae o mua.I nga wa katoa ka taea e koe te maka i te taura i muri i te otinga o te peke lunge.Ka taea e koe te nuku taha i te wa e maka ana i te taura, ka hikoi whakamua, whakamuri ranei.Whakamātauria enei mahi katoa ka whakakotahi kia mohio ko tehea mahi e tino whai hua ana mo koe.
Patua Atu i runga i te Taura Whakaora
He rite ki te pahū te ahua o te mahi slam.Ko enei taura whawhai karekau e piu i runga i te teitei o nga ringa e neke ana, a, ko nga ngaru tauutuutu he iti ake, he poto ake i nga nekehanga o te ringa.He tino wero tenei mahi mo nga ringa me nga pakihiwi.
Rope Hurihuri
Ko te tikanga o te hurihuri taura e ahu mai ana i te piu hope o te tangata mamau i roto i te maka hope.He tino pai mo te whakapakari i te kaha i roto i nga hiku me te rama, a he tino pai hoki mo te whakawhanaketanga o te kounga o te hakinakina.
Ko tenei mahi e hiahia ana te kaitakaro ki te huri i te rekereke, te hope, me te rama.Mēnā he waewae papatahi, he mārō ranei o ratou nekehanga penei i te karetao, me whakapai ake te ruruku me te korikori.Hurihia to tinana ka makahia te taura ki runga, ki tawhiti, me te mea e hiahia ana koe ki te neke i te taura kia kore ai e arai.
Porowhita taura whawhai
He mahi tino pai tenei ka taea e koe te noho ora o o pakihiwi me te wa ano ka whakapakari i te manawanui o o pakihiwi.Ka mutu te tu, hikoi whakamua, whakamuri ranei i te tuhi porowhita nui ki te taura whawhai.
Te whakangungu taura whawhai hihiri
Ko te whakatuwhera me te peke kati o te taura whawhai: ko te hiki ake i te ringa ki runga ake i to mahunga ka piki ake te kaha o te whakatuwheratanga me te peke kati.Kia mau nga ringa e rua i te taura e pa ana ki te pito teitei.Me noho te taura ki te raina tika me to rama.He iti te neke whakamua kia mangere te taura, kia ngawari ake te piki ki runga ake i to mahunga.
Tuhipoka: Ka rite ki te korero i mua, i te wa e whakamahi ana i te taura Pakanga, ka taea hoki e matou te mahi i nga nekehanga taha, te lunges, te whakamuri, te papa papatahi, te pana-ringa kotahi, me etahi atu. Ka akiaki matou i nga tangata katoa ki te whakamatau i nga momo rereke me te manatoko ko tehea whakangungu ka tino pai. .Ka taea e koe te whakamatau i nga tikanga whakangungu mo koe me etahi atu tangata.Ma tenei anake ka tino mohio koe ko tehea whakangungu e whai hua ana, ko tehea whakangungu karekau.
Wā tuku: Noema-02-2021